美男美女 カッコいい人 キレイな人 なんか心の底で けなしていた キレイだから なんだ！とか かっこいいから それで？みたいなｗ でも だんだんわかってきた 相当努力しているんだな～って 今は 尊敬しています！ こうすれば カッコ良くなるよ！ という アド…
今日はお休みです！ 体重・体脂肪ともに 減っていました！ 昔と違うなあ～と 感じるのは 体重が増えたり 減ったりする波が ゆるやかになったという事 やり方が間違っているから かもしれませんが！ 昔は波が荒かった。 600ｇ増えて1㎏減るとか あったもんな…
バニラアイスは正義！！ 昨日・・・ アイスを1個とチョコを2粒 煎餅を2枚食べました。 だって・・・ 身体がエネルギーくれくれ！ ってうるさいんだもん！ なんていうんでしょうか もうね～我慢できない感じ！ 太ってもいいや！！！ って感じ！ とにかく 身体…
元気をくれ～！！！ 昨日の夜 普通に 腸活スープ もち米 むね肉 などを 食べまして 満足してたのですが 身体が 以上に なんか食べたがっている んですよね～ これは 我慢とかしていい感じではなく 餓鬼状態な感じなんです。 我慢はストレスを増やして 体重も…
計画表！ ダイエットを決意して 今日で20日経ちました！ 相変わらずの でぶっちょお腹ですｗ 鏡を見ると この生き物はなんだ！！！ って毎回思いますｗ それでも 少し 変化はしています！ お腹に入っている 大きな風船は 少し空気が減ったと 思いますｗ 前よ…
昨日は チートデイで食べ放題に 行って参りました！ お昼だったのですが 食べ放題って 思いっきり 食ってやろう！！！ って思うじゃないですか？ｗ で、 でで、 ですよ！！！ 腹がパンパンになるまで きつきつになるまで 食べたので 夜・・・ ご飯抜いてしま…
チートデイもどき はい！ あなたには早い！ と言われそうですが チートデイをもうけました！ 理由は 体重が停滞モードに 入ったからです。 じぶんで分かります！ 身体が 今の運動量と食事量に 慣れてしまった・・・ってね 15日目ぐらいで マイナス5キロ減で …
ジムでｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!子いたら テンションあがるよね？ ジムで女性に 嫌われる行為 NO,1と言っても 良い じろじろ見る！ｗ は、やめましょうｗ でも 気になる子っているよねｗ それは いいじゃんｗ で、 勇気出して 声かけたりして 仲良くなれば最高！ 逆に見…
ジム行くのだりい～ 好調だと思っていた 自分の心と身体に 変化が起きました。 ジムまで徒歩で 行く事にした僕は 道中 だりい～！ 身体重い～！ の連呼！してました！ ジムに着いて リカンベントバイクを 漕ぎ出すと 全く身体が動かない 脚が重い！！！ ひぃ…
ハンバーグ美味い！ 休みの日は なんというか お腹が空くんだよね だから、 お菓子食べて ハンバーグに白米大盛り 食べちゃうよねｗ 食べないか？ｗ で、体重２００ｇ 増えたｗ まあ、２００ｇ なんて、 なんてことない！ 満足して食べて こんなもんで済んで…
今日の 筋トレは お休みします！ 体重は変わらず 13日目 111キロ⇒106.2キロ マイナス4.8キロ でした！
いろんな角度の自分 真正面から見る自分 真横から見る自分 ちょっと斜めから見る自分 どれも デブっちょだｗ 今日は ２００ｇ減って 12日間で マイナス4.8キロ絞れた 少しは痩せたかな？ と 調子に乗ってカガミを 見たけど・・・ ひどい腹だｗ ダイエット頑…
HIITを勉強するかなぁ～？？？ 今日も 相変わらずの リカンベントバイクを 45分漕いだ ただ、マシンに HIITっぽい機能が あって 60秒間は80回転で 漕いで 30秒間は60回転で 漕ぐという HIITもどき・・というか これがHIITなのか！？ というものをやった。 な…
新たなモチベーション！ フィットネスジムに 通ってから すぐ ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! スタッフさんがいて モチベーションが 下がった今日でも 会いに行くぞ！！！ って がんばった！ 大事だよね！ ただ、筋トレしてりゃ 良いってもんじゃない 彼氏いるのかな？？？ …
運動前に・・・飲もう！！！ 有酸素運動前に あるものを 飲むと 脂肪燃焼しやすいことを ご存知でしょうか？ 最近では 有名になったから 知っていると思いますが 一応言っておきます・・ それは・・・ コーヒーです！！ まあ・・知ってますよね？ なので 最…
気分転換も良いもんだ♪ 昨日・・・ 回転寿司に行ってしまいましたｗ なんでも ダイエッターに良い シャリが半分の量で頼めるし カロリーも半分になるから 大丈夫という 甘い甘い言葉にのせられてｗ 10皿食べてしまったｗ シャリが半分というのは たしかに素…
1日2食ってどうなの？？？ 訳あって・・ 昨日は一日2食になってしまい 今日の今朝に 体重を計ったら ４００ｇ増えてました！ 一週間で4キロちょうど 痩せました！ 1日2食はどうなんでしょう？ 良くない？ まあ、ダイエットなんて 波があって当たり前ですから…
我慢はダメ！！！レッドカード一発退場するよ？ 昨日、お昼ごろ お腹が減りまくって 我慢しないで お腹いっぱいになるまで 食べまくりましたｗ ダイエッターにあるあるなのが これ！ 急に襲う！ お腹減りんこ現象！！！ そんな時は 私はダイエットの罪を 恐…
魔法のスープ激やばｗ 5日目の朝を迎える 体重計に乗ると またもや体重が減っていた ここまで結果が出るとは やばい！やばいぞ！ 魔法のスープ！！ この本まじでやばい！ 本当にやせたいのならこのスープを毎日飲んでください (別冊エッセ) 扶桑社 Amazon 昨…
4日で-4キロ痩せました！ 111キロあった、でぶっちょが 107キロになりました！！！ 今までダイエットをしてきた中で 新記録が出ました！ 1週間で-3キロが今までの 最高記録でした。 では、どうやって 痩せたのか！ 気になる所をご紹介します！ ズバリ！！！ …
第６章・ダイエット食で痩せました！ 食事が一番難しい・・・ とりあえず 朝はコーンフレークとバナナ 昼はオートミールを使った料理 夜はスープを中心としたものを摂ろう！ 以前は ご飯を半分にすることからはじめて 置き換えダイエットに変えて ご飯から玄…
第５章・どう痩せよう？？？ ダイエットに必要な事って なんだろう？？？ 睡眠・食事・運動ぐらいか？？？ 睡眠は良く眠れるので問題ない！ 運動はどうだろう？ 散歩ですらしていない 運動強度弱の弱だ！ ジムに通うことにしよう！ 問題は食事だ！ 我慢する…
第4章・最後の晩餐 鏡に映る自分を見てショックを受け 更に、体重計に乗りショックを受けた私。 部屋に戻り お菓子・コーラを見ながら これはなんとかしないといけない・・ 早急に手を打つべきだ！！！と思った だが、残すのはもったいないなぁ～ う～～ん …
第３章・危機感 鏡に映る変わり果てた自分を見て ショックと共に 危機感が急に僕を襲った このままではまずい・・・ なにがまずいのかよくわからなかったが とにかくまずい状況になっていることだけは わかった・・・。 このままの姿で自分の人生を終わらせ…
第一章・はじめまして えっほ！（左手でお菓子を掴む） えっほ！（右手でコーラを掴む） もぐもぐもぐ(´～｀) えっほ！（左手でお菓子を掴む） えっほ！（右手でコーラを掴む） もぐもぐもぐ(´～｀) えっほ・・（左手でお菓子を掴む） えっほ・・（右手でコ…
