HIITっぽいｗダイエットブログ

HIITを勉強するかなぁ～？？？

今日も

相変わらずの

リカンベントバイクを

45分漕いだ

ただ、マシンに

HIITっぽい機能が

あって

60秒間は80回転で

漕いで

30秒間は60回転で

漕ぐという

HIITもどき・・というか

これがHIITなのか！？

というものをやった。

なんというか

普通にバイクを漕ぐよりも

脂肪が燃焼されている

感じはした！

ちょい続けてみようかな？

筋トレは

変わりなし！

15レップを3セットぐらい

1時間20分ぐらいやった。

ちょい疲れた・・。

時間があれば

家で

コロコロをやろう！

腹筋ローラーのこと。

少しずつ

続けれるように

やろう！

と思う。

今日の体重は

マイナス２００ｇ

引続き減ってます

一日

１００ｇ減れば

１カ月で

３Kg減ることになるな

そのぐらいで良いんだよね

でも、

でぶっちょだから

２００ｇでも良いのか・・・

今のところは

良い感じに

絞れてます！